# Sex, Drugs & Rock 'N' Roll
👉Для простоты восприятия и краткости изложения, я сильно упрощаю описание процессов связанных с физиологией. На самом деле, дофамин работает не один, а с множеством других нейромедиаторов и гормонов, а также выполняет очень много других функций.
👉Дофамин повышается от вкусной еды, приятных телесных ощущений, секса, и от всего, что мозг интерпретирует, как действия повышающие шансы на выживание и размножение. Причем эта интерпретация, может иметь самые причудливые формы, особенно если в этом помогает телевизор, звезды шоу бизнеса и модные журналы.
😷То есть мы можем просто внушить себе, что действуем правильно и получать дофамин от этих действий. Поэтому у всех разные увлечения, мечты и мотивация, но на химическом уровне цель одна – получить дофамин.
🍭Ко всему прочему мозг оценивает, стоит ли доза дофамина затраченных усилий. Поэтому мы стремимся получать удовольствие от того, что у нас легко и хорошо получается, или от того, что доступно и требует наименьших затрат энергии. А это алкоголь, наркотики, вкусная еда и сексуальные излишества.
👉При слишком частом получении высоких доз дофамина, чувствительность дофаминовых рецепторов снижается, чтобы человек не сошел с ума от счастья. Чем чаще и сильнее стимул, тем меньше удовольствия мы получаем. Мало того, мы начинаем испытывать дискомфорт, переходящий в депрессию, если не получаем тех высоких доз дофамина, к которым привыкли. Так развиваются зависимости.
Человек вынужден себя стимулировать уже не для получения удовольствия, а чтобы прекратить страдания. Получается замкнутый круг, вырваться из которого очень не просто, но возможно.
Продолжение в следующей части.
#savchak_trener #дофамин #системаподкрепления #удовольствия #фитнес1 #тренеромск #gym #sport #fit #спорт #зал #фитнес #тренеронлайн #мотивация #тренировка #фитнестренер #голод