👉Не ходитите в магазин голодным. Так вы снизите вероятность купить ненужной или слишком калорийной еды. Если поесть перед походом в магазин нет возможности – выпейте 2 стакана воды. 👉Планируйте покупки. Лучше заранее составить список продуктов, которые вам нужно купить, чтобы в вашей корзине случайно не оказался торт или бутылка пива.🤔 👉Не делайте импульсивных покупок. Не соблазняйтесь красочными упаковками, низкими ценами и вкусными запахами. Если почувствовали, что один из этих факторов подействовал – уходите. Помните, вами просто манипулируют маркетологи, они зарабатывают, а вы толстеете.😮 👉Игнорируйте надписи: диетический, низкокалорийный, фитнес, без ГМО, натуральный, органический. Эти надписи сообщают мозгу, что продукт полезный и притупляют вашу бдительность. "Полезных" продуктов вы обязательно съедите больше. Если прочитать состав продукта на обратной стороне упаковки, то выяснится, что такие продукты ничем не отличается от обычных. 👉Не покупайте продукты впрок. Так вы убережете себя от «доесть все, чтобы не испортилось» или от "не успокоюсь пока не съем все".🤐 Как и какие продукты планировать к покупке читайте в следующих постах.
#плантренировок#программатренировок #программатренировокомск#savchak_trener #белок #фитнес1 #тренеромск #gym #sport #fit #спорт #зал #фитнес #тренеронлайн #мотивация #тренировка #фитнестренер #шаурма #планпитания
