Рассказывая о своих планах, мы получаем дозу дофамина и перестаем предпринимать реальные действия для достижения цели. То же самое происходит, когда мы мечтаем о чем-то. В постах автора можно узнать, как получать удовольствие от простых вещей и быть счастливым каждый день.
# Удовольствия
Статья рассказывает о том, как дофамин влияет на нашу мотивацию и зависимости. Описывается, что дофамин повышается от вкусной еды, приятных телесных ощущений, секса и других действий, которые мозг интерпретирует как действия, повышающие шансы на выживание и размножение. Также описывается, что при слишком частом получении высоких доз дофамина, чувствительность дофаминовых рецепторов снижается, что может привести к зависимостям. Статья написана тренером по фитнесу и содержит хэштеги, связанные с фитнесом и мотивацией.
Система подкрепления - это часть структур и нервных связей головного мозга, которая регулирует поведение и эмоции. Она награждает нас удовольствием за действия, способствующие выживанию и размножению. Ключевую роль в ней играет дофамин - гормон и нейромедиатор, который вызывает чувство удовлетворения в ответ на предпринятые действия или достижение цели. Дофамин отвечает за предвкушение удовольствия и повышается уже от мыслей о приятном опыте. В следующем посте о дофамине можно узнать, почему нас меньше радуют привычные вещи, почему возникает пищевая и наркотическая зависимость, а также почему, если рассказать о своих планах, то они не сбудутся.