Приседания со штангой на спине - одно из самых мощных упражнений для всего тела. В работу включаются мышцы передней и задней поверхности бедра, ягодицы, приводящие мышцы бедра, а также мышцы спины и живота. В этой инструкции описывается, как выполнять упражнение эффективно и безопасно, начиная с исходного положения и заканчивая техникой выполнения.