При похудении происходит замещение жира водой, что может длиться до 9 недель. Поэтому не стоит каждый день смотреть на показания весов, делать поспешные выводы и переживать по этому поводу. Лучшей стратегией будет контрольное взвешивание раз в месяц в одну и ту же фазу. Исследование 2003 года подтверждает, что потеря веса и улучшенная чувствительность к инсулину могут способствовать увеличению гидратации подкожного жира в брюшной полости.