Статья объясняет, почему выборочная тренировка мышц проблемных зон не является эффективным способом снижения жировых запасов в этих зонах. Расщепление жира происходит при участии гормонов, и в жировой ткани проблемных зон мало рецепторов, реагирующих на жиросжигающие гормоны. Поэтому для снижения жировых запасов в проблемных зонах необходимо создать энергетический дефицит путем снижения общего количества жира в теле.